7 recetas smoothies para la semana

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Esta semana quiero compartir con vosotros unas recetas de smoothies que he realisado esta semana gracias a Antiodes Magazine. Era un desafio para poner más frutas y verduras en su vida cotidiana y después de una semana continuar con una nueva rutina más sana. Aquí os dejo las recetas de una semana detox para bien empezar el año.

EL SUNSHINE SMOOTHIE

Sunshine

1 plátano

Unas espinacas

Un poco de agua

Un poco de jugo de naranja

Unos trozos de piña

Un poco de canela

Unas semillas de chia

EL CURCUMA BOOST

Curcuma Boost

Un poco de leche de arroz (casero)

Un poco de jugo de naranja

Unos trozos de mango

Unos trozos de piña

Una zanahoria

Un poco de curcuma

Un poco de jugo de limon

Un poco de canela y semillas de linaza

EL BEET LOVE

Beet Love

Cuatro Fresas

Un poco de manquilla de cacahuete

Una taza de leche de arroz (casero)

Un plátano

Un poco de jengibre

Un poco de canela

EL STRAWBERRY TWIST

Strawberry Twist

Unos anacardos

Unas fresas

Un plátano

Una taza de arroz (casero)

Un poco de quinoa expandida

Un poco de espinacas

EL BLUE SKY

Blue Sky 2

Unos trozos de remolacha

Unos trozos de piña

Unas espinacas

Un plátano

Unos datiles

Un poco de mantequilla de cacahuete

Una taza de agua de coco

Un poco de canela

Unas semillas de chia

EL GREEN ALOE-HA

Green Aloe-Ha

Unos trozos de piña

Unas espinacas

Un poco de jengibre

Una taza de jugo de maracuya

Un poco de perejil

Un poco de canela

Un poco de Aloe Vera

EL DEEP GREEN

Deep Green

 

Un plátano

Un kiwi

Unas espinacas

Un jugo de naranja

Un poco de espirulina

Un poco de clorela

Una semillas de linaza.

A empezar una nueva rutina empezando por las mañanas con un batido de colores !

Disfruta de tus smoothies !

Feliz semana ! Marie Anne

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