¿ Por qué beber agua con limón ?

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La transición de la estación del Otoño : después de haber disfrutado del sol del verano, el descanso, de las vacaciones y antes del frío invernal. Ahora las temperaturas bajan y el estado de anímo también. Esto es influenciado porque no tomamos tanta vitamina D qué nos da el sol.

Es muy importante tomarse vitaminas en esta época, para fortalecer las defensas inmunitarias y así evitar el contagio de virus. Estas vitaminas están presente en las frutas y las verduras. Ya qué es la temporada de los cítricos qué contienen un alto nivel de vitamina C, habrá qué tomarse naranjas, mandarinas y limones.

Mi truco para cuando me levanto, lo primero qué hago es calentar un poco agua en una taza (tiene que ser tibia) y le añado el zumo de un limón. Y me lo bebo poquito a poco mientras me preparo un buen desayuno. Lo mejor sería tomarselo unos 15 minutos antes del desayuno, pero para las qué tienen prisa tomarlo antes de la ducha.

Algunos de los beneficios son el fortalecimiento del sistema inmunológico gracias a la vitamina C contenido en el limón, esto permite al cuerpo de hidratarse después del ayuno de la noche. También da mucha energía, lo suficiente como para poder empezar el día, y mejorar tu estado de ánimo. Y finalemente reduce el apetito y así se puede perder algo de peso.

Ya lo he adoptado en mi dieta cotidiana,  empezar el día con un sabor a limón y más energía.

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