Pourquoi boire de l’eau citronnée ?

eau citronnée

Pourquoi l’eau citronnée?

La transition entre les saisons et en particulier entre l’automne et le printemps n’est pas facile. Après avoir profiter du soleil de l’été, des vacances ou encore avoir passer un hiver très froid. L’humeur n’est pas toujours au rendez-vous, la santé ne suit pas toujours. Bien sûr nous sommes en manque de vitamine D!

Et c’est pendant cette transition qu’il faut prendre des vitamines. Il faut renforcer nos défenses immunitaires et ainsi éviter de choper des maladies ou encore d’être fatigué. Ces vitamines sont présentes dans les fruits et les légumes. L’hiver est l’époque des agrumes qui contiennent énormément de vitamine C ; donc il faut manger des oranges, des clémentines. Et au printemps continuer de consommer des citrons, des pamplemousses.

La première chose que je fais lorsque je me lève c’est de chauffer un peu d’eau (ou encore prendre de l’eau tiède du robinet) et j’ajoute le jus d’un citron. Je le bois petit à petit pendant que je me prépare un bon petit déjeuner. Pour plus d’efficacité il faudrait le boire une quinzaine de minutes avant de petit-déjeuner, et pour celles qui sont pressées de le boire avant la douche par exemple.

A quoi ça sert?

Quelques uns des bénéfices sont le renforcement du système immunitaire grâce à la vitamine C présente dans le citron, cela permet aussi de s’hydrater après le jeûne de la nuit. Aussi cela nous donne beaucoup d’énergie, tout au moins pour nous booster pour bien démarrer la journée et la commencer avec un sourire! Et enfin cela réduit l’appétit et ainsi on peut perdre du poids.

Et voilà comment je commence ma journée avec un goût de citron et beaucoup d’énergie!

Marie-Anne

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