Une semaine de Smoothies

smoothies

Cette semaine je voulais vous partager des recettes que j’ai effectué toute la semaine grâce à Antidotes Magazine. C’était un défi pour mettre plus de fruits et légumes dans notre vie quotidienne et donc adopter une routine plus saine. Je vous laisse les recettes d’une semaine detox pour être parfaite pour l’été.

SUNSHINE SMOOTHIE

smoothies

1 banane

Quelques épinards

Un peu d’eau

Un peu de jus d’orange

Quelques morceaux d’ananas

Un peu de cannelle

Quelques graines de chia

CURCUMA BOOST

smoothies

Lait de riz (fait maison)

Du jus d’orange

Un peu de jus de citron

Des morceaux de mangue

Des morceaux d’ananas

Une carotte

Un peu de curcuma

Un peu de cannelle et des graines de lin

BEET LOVE

smoothies

Quatre fraises

Un peu de beurre de cacahuète

Une tasse de lait de riz (fait maison)

Une banane

Un peu de gingembre

Un peu de cannelle

STRAWBERRY TWIST

smoothies

Quelques noix de cajou

Des fraises

Une banane

Une tasse de lait de riz (fait maison)

Un peu de quinoa soufflé

Un peu d’épinards

BLUE SKY

smoothies

Des morceaux de betterave

Des morceaux d’ananas

Quelques épinards

Une banane

Des dattes

Un peu de beurre de cacahuète

Une tasse d’eau de coco

Un peu de cannelle

GREEN ALOE-HA

smoothies

Des morceaux d’ananas

Quelques épinards

Un peu de gingembre

Une tasse de jus de fruit de la passion

Du persil

Un peu de cannelle

De l’Aloe Vera

DEEP GREEN

smoothies

Une banane

Un kiwi

Quelques épinards

Un jus d’orange

De la spiruline

Un peu de chlorophylle

Des graines de lin

 

Et si on commençait ensemble une nouvelle routine saine qui commencerait avec des smoothies de couleurs? Vous êtes prêtes à relever le défi?

Marie Anne

1 thought on “Une semaine de Smoothies

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